A savoir

Les critères pour choisir une mutuelle

Choisir une mutuelle ne doit pas se faire à la hâte. Au-delà de garantir votre santé, il s’agit aussi d’un investissement assez conséquent. C’est pourquoi il faut se baser sur les bons critères pour faire un choix. Nous vous en proposons 3 dans les lignes suivantes.

Les délais de remboursements

Lorsque vous souscrivez à une mutuelle, les délais de remboursements doivent être la base de votre choix. Ils sont différents d’un établissement à un autre. En effet, si certains régularisent vos factures quasi immédiatement, d’autres attendront quelques semaines, voire quelques mois pour le faire. Vous pouvez consultez ces délais directement sur le site de votre mutuelle.

Les délais de remboursements sont importants, car si vous souscrivez à une mutuelle c’est avant tout pour pouvoir profiter de votre argent quand vous en avez besoin. Si vos fonds restent indisponibles pendant de longues périodes, cela va sans dire que ce ne sera pas une bonne chose pour vous.

Pour faire le bon choix sur ce point, il est évident que plus c’est rapide mieux c’est. Souvent, ce sont les établissements les plus chers qui sont les plus rapides à régulariser. Par ailleurs, ils vous donnent également l’assurance d’un remboursement en bonne et due forme. C’est pourquoi il est préférable d’investir un peu plus pour avoir de la qualité.

La couverture proposée

Le niveau de couverture est logiquement l’un des critères pour choisir une mutuelle. Celui-ci comprend les garanties proposées. Toutefois, on y trouve aussi les conditions pour bénéficier de la couverture. Il faudra notamment voir les cas où l’assureur peut se dégager de toute responsabilité.

Si vous souscrivez à une complémentaire santé sans être conscient de la couverture dont vous pourrez jouir, cela se rapporte à sauter dans le vide. Imaginez que vous ayez besoin d’une hospitalisation par exemple. Vous pensez être couvert, mais que finalement ce n’est pas le cas. Vous devrez alors assumer les frais de vos poches.

Le secret d’un bon choix repose sur la lecture du contrat. N’hésitez pas à le consulter plusieurs fois. Par ailleurs, prêtez attention aux mentions écrits en tout petit. Si vous êtes assez âgé, l’idéal est de solliciter l’aide d’une autre personne pour lire le contrat avec vous. De plus, n’hésitez pas à poser des questions lorsque quelque chose ne vous semble pas claire.

Les tarifs

Enfin, vous devrez vous pencher sur les conditions générales. Cela comprend le prix des cotisations ou le capital annuel à débloquer pour en bénéficier. Veillez à choisir quelque chose qui vous corresponde. Si l’on prend les tarifs, restez dans une marge que vous pouvez aisément payer. Cela vous assurera une bonne continuité.

Les tarifs sont également importants, car ils vous permettent de voir si l’investissement en vaut la peine. Si vous payez une somme importante, mais que les garanties proposées sont maigres, cela va sans dire qu’il faut voir autre chose. Pour terminer, les critères de choix d’une mutuelle reposent donc sur les remboursements, les couvertures, mais aussi sur le prix à payer pour en profiter. En vous appuyant sur ces pistes, vous serez sûr d’opter pour les meilleures solutions.

A savoir

Microstation ou filtre compact : que choisir ?

L’assainissement individuel est obligatoire lorsqu’on ne peut accéder au tout-à-l’égout. Parmi les choix les plus évidents, il y a la microstation et le filtre compact. Ce sont deux systèmes qui méritent le détour. Cependant, lequel choisir ? Pour vous aider à mieux comprendre leurs enjeux, nous allons voir cela ensemble dans les lignes suivantes.

Présentation de la microstation

Une microstation est un dispositif d’épuration individuel proche de l’infrastructure collectif. Elle répond aux besoins des particuliers qui n’ont pas accès au tout-à-l’égout. Son principe repose sur le travail des bactéries pour débarrasser les eaux usées des solvants et des différents produits qui les polluent.

Le premier avantage de la microstation concerne sa taille. En effet, elle s’adapte parfaitement aux petits espaces, car son emprise au sol est réduite. Son installation est également très facile et demande peu de temps pour être opérationnelle. Enfin, il s’agit d’un dispositif tout en un, car il prévoit toutes les étapes du traitement des eaux grises, du prétraitement au traitement jusqu’au rejet de l’eau dans la nature.

Cependant, la microstation présente quelques inconvénients. Premièrement, elle a besoin d’électricité pour fonctionner. Ainsi, cela aura donc une répercussion sur la facture d’électricité. De plus, elle ne correspondra donc pas à une résidence secondaire. En cas de coupure d’électricité non rétabli au plus vite, le traitement des eaux usées ne sera pas optimal et constituera un danger écologique important. Vous pouvez faire à des entreprises spécialisées dans l’assainissement pour installer votre microstation.

Zoom sur le filtre compact

Le filtre compact est une solution reposant sur la purification des eaux usées en se servant d’agents. Médias. Il est constitué par une cuve rempli d’élément naturel comme la zéolithe ou encore les écorces de coco. Ceux-ci servent de base aux bactéries qui vont purifier les eaux grises.

Du côté des avantages, le filtre compact ne nécessite pas d’électricité pour fonctionner. Contrairement à la station d’épuration, il n’a donc pas besoin d’être alimenté. Il prend également peu de place et s’installe facilement. Son efficacité est également prouvée depuis longtemps.

En ce qui concerne ses inconvénients, il n’est pas approprié pour un usage hors sol. La raison est qu’il est moins compact qu’une microstation. Son coût d’entretien peut également être plus importants selon la nature des interventions.

Lequel choisir ?

Pour conclure, nous allons trancher entre ses deux solutions. Une synthèse des arguments proposés par chacun s’impose. Premièrement, la microstation et le filtre compact s’adaptent tous les deux parfaitement aux petits espaces. Ensuite, leur déploiement est assez simple d’un côté comme de l’autre.

En ce qui concerne les inconvénients, le besoin d’électricité est la plus grande faiblesse de la microstation. Quant au filtre compact, on ne peut l’utiliser hors du sol. Ce sont donc deux limites qui se valent si on les compare.

Ces deux alternatives sont donc assez proches l’une de l’autre. En matière de qualité et d’efficacité, vous pourrez compter sur le système d’assainissement individuel de votre choix. Toutefois, notre choix s’oriente davantage vers le filtre compact qui ne nécessite pas une présence permanente des occupants pour fonctionner.

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Quelle est la hauteur d’un filet de volley-ball ?

Le volley-ball est un sport qui demande beaucoup de détente. C’est un sport où il faut sauter haut. Par conséquent, la hauteur du filet est un détail qui compte énormément. Quelle est cette hauteur ? Est-elle la même pour tout le monde ? Nous allons le voir ensemble plus bas.

Hauteur des filets pour les hommes

Au volley-ball, la hauteur des filets est plus élevée chez les hommes. En effet, cette hauteur est de 2,43 m pour les joueurs masculins. La raison est simple, ils ont généralement une meilleure condition physique que les femmes. Cette hauteur est celle utilisée dans les compétitions où l’on retrouve des joueurs de haut niveau.

Néanmoins, cette hauteur de filet diffère aussi selon la catégorie des joueurs. Pour être plus précis, cela dépend de la tranche d’âge des volleyeurs masculins. En M20 qui est la catégorie junior, la hauteur du filet est la même que chez les séniors c’est-à-dire 2,43 m.

En ce qui concerne la catégorie M17 qui regroupe les cadets du volley-ball, la hauteur du filet est de 2,35 m. Enfin, en M15 qui est la catégorie des minimes, la hauteur du filet est de 2,24 m. Plus on avance dans l’âge, plus la hauteur du filet est élevée.

La hauteur d’un filet de volley-ball pour les femmes

Comme nous l’avons dit plus tôt, la hauteur du filet de volley-ball est différente chez les femmes. Tout comme chez les hommes, il existe des catégories pour la gent féminine. Chez les séniors, qui sont les élites féminines, la hauteur du filet est de 2,24 m.

Cette hauteur est également maintenue chez les M20 et les M17. Les catégories juniors et cadettes bénéficient donc des mêmes conditions que l’on retrouve chez les joueuses avancées. En ce qui concerne les M15 ou minimes, la hauteur du filet de volley-ball est de 2,10 m.

Ces données s’appliquent notamment en compétition officielle. La hauteur du filet est alors suivie de près afin que tout soit conforme aux réglementations en vigueur.

Doit-on obligatoirement respecter ces hauteurs chez soi ?

Si vous décidez d’installer un terrain de volley-ball chez vous, vous n’êtes évidemment pas obligé de respecter ces données. En effet, vous pouvez être limité par plusieurs aspects. Premièrement, il se peut que vous n’ayez pas assez d’espace. Ensuite, comme il s’agit d’un usage récréatif, vous pouvez faire ce que vous voulez.

Pour installer un terrain de volley-ball chez vous, vous avez besoin de disposer des poteaux, d’un filet, mais surtout de l’espace nécessaire pour installer le tout. Pour le revêtement, vous pouvez faire avec ce que vous voulez. Gazon, goudron ou autres.

Pour conclure, la hauteur d’un filet de volley-ball n’est pas la même chez les femmes et les hommes. Elle n’est également pas identique selon la catégorie dans laquelle les joueurs se trouvent. Pour les plus petits, la hauteur chez les hommes est de 2,24 m contre 2,10 m chez les femmes. Pour les séniors la hauteur est de 2,43 m chez les hommes et de 2,24 m chez les femmes.

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Qu’est-ce que le papillomavirus ?

Qu’est-ce que le VPH ?

Le virus du papillome humain (VPH) est un groupe de virus apparentés. Ils peuvent provoquer des verrues sur différentes parties de votre corps. Il en existe plus de 200 types. Environ 40 d’entre eux se transmettent par contact sexuel direct avec une personne infectée par le virus. Ils peuvent également se propager par d’autres contacts intimes peau à peau. Certains de ces types peuvent causer le cancer.

Il existe deux catégories de VPH sexuellement transmissibles. Le VPH à faible risque peut causer des verrues sur ou autour des organes génitaux, de l’anus, de la bouche ou de la gorge. Le VPH à haut risque peut causer divers cancers :

  • Cancer du col de l’utérus
  • Cancer de l’anus
  • Certains types de cancer de la bouche et de la gorge
  • Cancer de la vulve
  • Cancer du vagin
  • Cancer du pénis

La plupart des infections au papillomavirus disparaissent d’elles-mêmes et ne causent pas de cancer. Mais parfois, les infections durent plus longtemps. Lorsqu’une infection à haut risque dure de nombreuses années, elle peut entraîner des modifications cellulaires. Si ces changements ne sont pas traités, ils peuvent s’aggraver avec le temps et devenir un cancer.

Qui est à risque d’infection au VPH ?

Les infections au VPH sont très courantes. Presque toutes les personnes sexuellement actives sont infectées par le VPH peu de temps après être devenues sexuellement actives.

Quels sont les symptômes des infections au VPH ?

Certaines personnes développent des verrues causées par certaines infections au VPH à faible risque, mais les autres types (y compris les types à haut risque) ne présentent aucun symptôme.

Si une infection à HPV à haut risque dure de nombreuses années et provoque des changements cellulaires, vous pouvez avoir des symptômes. Vous pouvez également avoir des symptômes si ces changements cellulaires se transforment en cancer. Les symptômes que vous présentez dépendent de la partie du corps touchée.

Comment les infections au papillomavirus sont-elles diagnostiquées ?

Les fournisseurs de soins de santé peuvent généralement diagnostiquer les verrues en les regardant.

Pour les femmes, il existe des tests de dépistage du cancer du col de l’utérus qui peuvent trouver des changements dans le col de l’utérus qui pourraient conduire au cancer.

Quels sont les traitements pour les infections à HPV ?

Une infection au VPH elle-même ne peut pas être traitée. Il existe des médicaments que vous pouvez appliquer sur une verrue. S’ils ne fonctionnent pas, votre fournisseur de soins de santé pourrait geler, brûler ou l’enlever chirurgicalement.

Il existe des traitements pour les changements cellulaires causés par une infection par le VPH à haut risque. Ils comprennent les médicaments que vous appliquez sur la zone touchée et diverses interventions chirurgicales.

Les personnes atteintes de cancers liés au VPH reçoivent généralement les mêmes types de traitement que les personnes atteintes de cancers qui ne sont pas causés par le VPH. Une exception à cette règle concerne les personnes atteintes de certains cancers de la bouche et de la gorge. Ils peuvent avoir différentes options de traitement.

Peut-on prévenir les infections au VPH ?

  • L’utilisation correcte des préservatifs en latex réduit considérablement, mais n’élimine pas complètement, le risque d’attraper ou de propager le VPH.
  • Les vaccins peuvent protéger contre plusieurs types de VPH, y compris certains qui peuvent causer le cancer.
Consommation

Quelques idées cadeaux originales pour votre animal de compagnie

Chien, chat… Les animaux prennent une place toute particulière dans votre vie ? Cette année, pour son anniversaire ou pourquoi pas pour Noël, vous avez décidé d’offrir un cadeau original à votre animal ? Vous avez entièrement raison ! Pourquoi n’aurait-il pas aussi droit à une récompense alors qu’il vous apporte de l’affection chaque jour ? Seulement, il n’est pas toujours facile de trouver des cadeaux originaux, pratiques et utiles pour son animal. Cela relève bien souvent du challenge pour les plus exigeants. Il faut bien avouer que les produits proposés sur le marché ne correspondent pas toujours à nos désirs et moins encore à notre décor intérieur. Alors, quoi offrir à votre animal ? Le grand jour approche à grand pas. Voici une liste des idées cadeaux originales pour votre animal de compagnie.

 

Un accessoire personnalisé :

Il n’est pas toujours facile de concilier accessoire pour animaux et décoration intérieure. Si vous cherchez un cadeau original pour votre animal de compagnie, pourquoi ne pas lui offrir un accessoire personnalisé. Vous pouvez personnaliser à son nom ou à son image la gamelle, la couverture, le panier ou encore le collier de votre animal. Il suffit de vous rendre dans une boutique spécialement dédiée à cette pratique et de personnaliser l’accessoire à votre guise.

 

Un objet original :

Un cadeau personnalisé c’est bien, mais un cadeau original c’est encore mieux. Si vous cherchez quelque chose d’original pour votre animal, sachez que sur le marché vous pouvez y trouver une gamme très large de jouets et d’accessoires pour chien, chat et d’autres animaux. Vous souhaitez offrir un collier à votre chien ou chat ? Pourquoi ne pas lui offrir un collier qui vous permet de savoir de manière plus ou moins exacte ce que fait votre animal lorsque vous êtes absent ? Vous pouvez également opter pour un distributeur de friandise connecté. Inutile de vous rappeler que les chats et les chiens aiment les friandises. C’est donc un cadeau original pour votre animal. Cet appareil, grâce à une application et une caméra intégrée, peut distribuer des friandises automatiquement.

 

Un accessoire utile :

Vous cherchez quelque chose d’utile pour offrir à votre animal de compagnie ? Si vous possédez un chien, une nouvelle laisse avec plus d’allonge pourra bien vous être bien utile lorsque vous irez lui emmener promener dans le parc. Votre chat dorme la plupart de ces temps ? Offrez à votre animal un panier avec une couverture toute douce où il pourra se blottir toute la journée. Votre chien ou chat a pris un peu d’embonpoint ? Pourquoi ne pas lui offrir un jouet pensé pour son activité physique comme une balle, une souris mécanique, etc. Sur le marché, vous pouvez trouver un vaste choix de jouets pour chien ou chat notamment sur la boutique en ligne de Dandy’s pet.

 

Un repas qui sorte de l’ordinaire :

C’est Noël et vous souhaitez offrir un cadeau à votre chien, chat… ? Pourquoi ne pas offrir à votre animal un vrai repas de fête ? Laissez de côté les friandises et les croquettes ! Offrez-lui pour cette occasion une conserve:boîte de thon, une boîte de saumon, une viande bien crue…

Il existe autant de cadeau original que vous pouvez offrir à votre animal. Les idées ne manquent pas ! À vous de choisir celui qui répond le plus à votre budget et qui fera le plus plaisir à votre animal.

Sport et Santé

Les médecines douces au secours de vos maux de tête

Vous êtes souvent victime de migraine ? Vous avez marre de soigner vos maux de tête avec des médicaments pharmaceutiques et vous êtes à la recherche d’autres méthodes de guérison plus naturelles ? Optez pour la médecine douce, une tendance de plus en plus adoptée. Cet article vous propose quelques idées de médecines douces pour vous aider à soulager vos maux de tête autrement.

 

L’acupuncture

Issue de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à soigner l’intérieur du corps à l’aide de plusieurs aiguilles. Pour soigner la migraine, cette méthode agit pour diminuer l’intensité des crises et espacer leur fréquence.

Cette technique de médecine douce a déjà fait ses preuves, que ce soit pour guérir une crise dans ses débuts ou pour traiter de fond une maladie. Pour cela, les aiguilles sont insérées sur les canaux où circule l’énergie vitale du patient. Bien que son fonctionnement regorge encore plusieurs mystères, son efficacité sur le cerveau humain a déjà été prouvée par l’Imagerie par Résonance Magnétique ou IRM. En seulement quatre ou cinq séances d’acupuncture, les bienfaits commencent à se faire sentir.

 

L’aromathérapie

Versez quelques gouttes d’arôme ou d’huile essentielle de menthe ou de lavande sur une compresse humide et appliquez-la sur votre nuque, au niveau des tempes ou des sinus frontaux pour soulager vos maux de tête. Laissez poser cette préparation environ une dizaine de minutes et refaites l’opération toutes les deux heures jusqu’à ce que la douleur disparaisse totalement.

L’huile essentielle de menthe poivrée a pour rôle de détendre les muscles du cou, de stimuler la circulation sanguine et d’apaiser ainsi les tensions crâniennes. D’après des études, elle a la même efficacité qu’un gramme de paracétamol. La lavande, quant à elle, a pour rôle d’apaiser et de décongestionner. Pour informations, des rollers d’huiles essentielles sont mis en vente sur le marché. Vous pouvez les glisser facilement dans votre sac et les emmener partout où vous allez. Grâce à leur bille, vous pouvez masser les points de douleur afin d’optimiser l’effet des huiles essentielles.

 

L’ostéopathie

Consultez un ostéopathe expérimenté pour trouver les véritables causes de vos crises de migraine. Il va rechercher l’origine de vos maux de tête en essayant de repérer les zones qui bougent moins ou les zones de tension.

Par exemple, une migraine récente peut être liée à un problème mécanique comme les contractures, le déplacement cervical, à un dysfonctionnement au niveau des organes : foie assez chargé ou encore à des problèmes psychologiques, à votre mode de vie et votre santé mentale.

Prenez donc rendez-vous avec un spécialiste de l’ostéopathie pour vous guérir. En seulement une à trois séances d’ostéopathie, vous pouvez régler votre problème de migraine répétitive. Votre ostéopathe peut détecter vos problèmes de santé rien qu’en examinant vos tissus, vos articulations et vos muscles. Il décèle tous types de modifications de température et de tonus musculaire en réaction au toucher.

D’une manière générale, il va faire disparaître vos soucis de santé en améliorant la mobilité de vos articulations, en optimisant l’apport en sang au niveau de votre crâne et en diminuant les irritations au niveau du système nerveux.

 

Consommation

Schneider ou Hager : quelle marque de tableau électrique préférer ?

Le tableau électrique est l’élément central et indispensable de l’installation électrique d’un logement, c’est pourquoi investir dans une des deux meilleures marques sur le marché : Schneider Electric ou Hager est un choix judicieux et sûr. Nous allons vous présenter les avantages, caractéristiques et prix des tableaux électriques de ces 2 marques.

 

Les tableaux électriques Schneider Electric

La marque Schneider Electric est un groupe industriel regroupant plusieurs marques dont l’ancienne entreprise Merlin Gerin qui est l’inventeur du tableau électrique donc c’est une entreprise innovatrice, reconnue et appréciée des professionnels.

  • Avantages : meilleur rapport qualité prix, solidité, sécurisant, rapide à installer et esthétique.

Caractéristiques : les tableaux électriques Schneider Electric sont faciles à installer grâce à un accès rapide aux câbles électriques en quelques secondes sans l’utilisation d’outils avec des rails et châssis amovibles qui se déclipsent. Ils sont également personnalisables avec des finitions différentes en ce qui concerne la couleur (transparent, blanc, bois, bronze, aluminium, miroir, etc.) et les rails sont réglables en hauteur et profondeur. Ensuite, la technologie XE permet aux modules de protection à bornes d’éviter les desserrages donc la sécurité du tableau est améliorée. Enfin, certains modèles sont connectés pour connaitre en temps réel votre consommation énergétique et recevoir des notifications en cas de surconsommation ou utilisation anormale.

  • Budget : c’est le meilleur rapport qualité prix du marché, ses prix sont comparables à ceux pratiqués par la Legrand une autre marque référence en termes de produits électriques.

 

Les tableaux électriques Hager

L’entreprise industrielle franco-allemande Hager est un leader dans la distribution électrique modulaire et l’inventeur du premier coupe circuit modulaire. Cette marque jouit d’une excellente réputation auprès des professionnels.

  • Avantages : installation ultra rapide, modularité, solidité et sécurisant.

Caractéristiques : les tableaux électriques Hager disposent d’une Fixation dites « Quick Fix » qui permet d’installer votre tableau électrique en un temps record (quelques secondes). Pour ce faire, il faut simplement mettre le tableau électrique sur la gaine technique de logement et insérer les fixations et voilà votre tableau électrique est installé. De plus les rails sont amovibles en se déclipsant pour simplifier le câblage. Le châssis est large donc il est possible de placer aux extrémités les borniers neutre et phase pour gagner de l’espace. Enfin il dispose de porte-étiquettes intégré pour localiser facilement et rapidement les zones de chaque module.

  • Budget : ses prix sont plus élevés que ceux de la marque Schneider Electric en comparant du matériel équivalent.

 

Pour conclure, Schneider Electric ou Hager sont de très bonnes marques et d’excellents choix car ses produits sont de qualité et en conformité avec les normes Norme NF C 15-100 en vigueur. Vous trouverez facilement ses tableaux électriques dans les grandes enseignes ou sur internet. La décision va dépendre de vos besoins, recommandations de la personne qui va vous l’installer et votre budget.

Plus concrètement si l’aspect budgétaire est votre priorité nous vous conseillons de privilégier le tableau électrique Schneider Electric alors que si votre priorité est l’aspect technique (installation facile et modularité) nous vous recommandons celui d’Hager. A voir quel critère est le plus important pour vous ou qu’un vendeur ou professionnel vous influence plus pour une marque que l’autre.

Sport et Santé

Comment trouver la meilleure position d’allaitement ?

Vous êtes nouvelle maman et n’avez aucune expérience sur les positions à adopter pour allaiter ? Découvrez quelques-unes des positions que vous pouvez adopter pour allaiter votre enfant.

 

Les positions d’allaitement

Comme position que vous pourrez adopter, nous vous proposons trois :

C’est l’une des positions les plus utilisées par les mamans qui allaitent. Pour bien nourrir son enfant, il est mieux pour vous de mettre un coussin sur votre dos, sur vos genoux et un autre sous le bras qui portera le bébé. Portez ce dernier de manière à ce que sa tête se retrouve dans le creux de votre coude et son corps sur votre avant-bras. Les mères qui ont une forte poitrine pourront adapter cette position à leur aise.

  • Position rugby

C’est la position adéquate pour les mères qui ont accouché par césarienne. Elle consiste à poser préalablement l’oreiller au niveau des épaules sur les côtés pour être à l’aise. L’oreiller sur le côté servira à ramener le bébé à hauteur du sein sans effort de la mère, de manière à ce que le bébé soit face à celle-ci et que ses jambes aillent vers le dossier de la chaine.

Avec cette position, il est recommandé de se coucher sur le côté, face à face avec le bébé. Pour le confort, la maman peut décider de mettre un oreiller sur son dos, un autre entre ses cuisses et poser la tête sur un troisième. Pour le bébé, il faudra simplement qu’elle plie une serviette et le mette derrière lui pour qu’il garde la même position que la mère.

 

Les meilleures positions pour la prise du sein

Pour assurer une meilleure prise de lait maternel à son enfant, il existe certaines manies pour soutenir son sein.

  • Prise en C

C’est une technique qui consiste pour la mère à introduire son sein dans le palais de bébé en posant son pouce au-dessus du sein et les autres doigts en dessous. Ainsi, le pouce et l’index formeront un C autour de l’auréole. Cette prise ne gêne pas le bébé dans sa succion et est adaptée à la position du rugby ainsi qu’à la position allongée.

  • Prise en U

Cette prise permet d’assurer une bonne stabilité et une bonne mise en forme de votre sein. Vous pouvez tout d’abord mettre votre sein dans le plat de votre main, puis passer votre pouce et votre index à chaque côté du sein, de telle sorte que ces deux doigts forment un U autour de votre sein. Avec cette prise, le soutien du sein est garanti, surtout avec la position madone. La maman a la possibilité de presser son sein pour permettre au bébé de mieux respirer pendant le tété.

  • Prise en ciseaux

Avec cette prise, la maman tient son sein avec l’index et le majeur. Notons que cette façon de soutenir le sein n’est pas très conseillée, vu la proximité des doigts avec l’auréole. Seules les mamans aux longs doigts peuvent essayer cette prise, sinon vous gênerez votre bébé dans sa succion.

 

La position d’allaitement la mieux adaptée aux jeunes mamans

Afin de trouver la meilleure position pour allaiter votre bébé au sein, il est recommandé de choisir un fauteuil où vous serez confortablement assise. Utilisez des oreillers que vous poserez sur vos genoux et votre coude afin d’amortir le poids du bébé. Détendez-vous complètement.

Le coussin sur votre cuisse, portez le bébé de telle sorte que sa tête soit dans le creux de votre coude, que son corps repose sur votre avant-bras et que vous ayez l’autre main libre pour le caresser ou manipuler votre sein. Proposer votre sein au bébé, en caressant ses lèvres avec le bout de votre téton.

Consommation

Guide d’achat : bien choisir son vélo

Aussi facile que cela puisse paraitre, le choix d’un vélo convenable n’est pas une tâche à prendre à la légère. Chaque utilisateur ayant une idée spécifique de ce qu’il fera de son engin, il importe que les caractéristiques de celui-ci répondent parfaitement aux besoins. Vous trouverez de nombreux modèles sur veloclic.com.

 

Les différents types de vélos selon leur utilisation

Plusieurs types de vélos sont disponibles sur le marché. Connaitre leurs caractéristiques vous permettra d’effectuer un choix optimal de votre futur moyen de déplacement. Sont vendus :

  • Les Vélos Tout Terrain (VTT) : comme leur nom l’indique ces type de vélos arpentent plusieurs types de routes, même les plus dangereuses. Leurs pneus sont conçus de sorte que les risques de crevaison soient rares quelque soit la piste de course. C’est le modèle idéal pour le baroudeur et l’utilisateur qui n’envisage aucune limite à sa conduite. Si donc vous souhaitez rouler votre vélo dans les montages, sur des sentiers ou dans la forêt, le VTT sera parfait pour vous. Mais attention, les modèles diffèrent selon que l’utilisateur soit un homme ou une femme. Veuillez donc vous assurer d’acheter un VTT qui vous sera facile à manier.
  • Les Vélos Tout Chemin (VTC) : ils sont destinés sur des terrains plus praticables que ceux couverts par les VTT, c’est-à-dire les routes et divers chemins. Deux catégories de VTC sont à noter : les VTC balade pour parcourir de petites distances et les VTC randonnée pour aller plus loin.
  • Les vélos de route : encore appelé vélo de bitume, ce type de vélo est le préféré des cyclistes professionnels en raison de sa légèreté. Facile à manier, ce vélo est destiné à ceux qui souhaitent pratiquer du cyclisme au niveau amateur ou professionnel. Le vélo de bitume est un engin assez confortable qui offre à l’utilisateur une bonne prise en main du guidon et une bonne stabilité au niveau des pieds.
  • Le vélo de ville : il est indiqué pour ceux qui souhaitent acquérir leur vélo pour vaquer à diverses occupations en ville. Selon vos besoins, vous en trouverez un modèle qui soit équipé comme il vous conviendra.

 

Quel matériau choisir ?

La résistance du vélo dépend fondamentalement de celle du cadre. A cet effet, les fabricants vous en proposent généralement quatre selon la qualité. Ainsi donc, vous trouverez des cadres de vélos en aluminium, acier, carbone ou en titane. Le titane est le plus résistant car il est assez flexible et inoxydable de surcroit. Les vélos ayant des cadres en titane sont les plus chers. L’acier est le moins onéreux, mais offre quand même des performances assez acceptables. L’aluminium et le carbone sont aussi résistants, le premier étant plus léger.

 

La taille du vélo, un indice primordial

Un vélo à votre taille est celui sur lequel vous arrivez à mettre la pointe des pieds à terre une fois monté en selle. Pour cela, la taille des cadres du vélo doit correspondre à la longueur de votre entrejambe. Exprimé en pouces, il n’est pas toujours aisé pour l’acheteur de faire ces calculs. La meilleure manière de procéder est de monter sur la selle et de voir si le vélo correspond le mieux à votre taille.

Etudes et travail

Reprendre les études après une année sabbatique

Après des années d’études, vous souhaitez faire un « petit » break pour mieux vous ressourcer. Si certains voient cela d’un mauvais œil, d’autres trouvent cette décision sage, puisque cette étape aide l’étudiant à mieux se projeter vers l’avenir. Avant toute chose, notons que la sélection des dossiers se joue sur deux points essentiels. Les écoles supérieures choisissent les bacheliers fraîchement diplômés, ce qui désavantage quelque peu les candidats s’étant imposé une interruption d’études. D’un autre côté, les dossiers sont priorisés en fonction des résultats scolaires. Ici, tout un chacun a ses chances d’intégrer l’université en question.

Il est bon de savoir que reprendre ses études après une année sabbatique n’est pas de tout repos non plus. Comme toute reprise, celle-ci s’annonce assez difficile. Se remettre dans le bain requiert une grande préparation afin de vous éviter toute mauvaise surprise. Des révisions s’imposent pour mieux faire face aux concours et examens éventuels. En revanche, bien qu’aucun concours n’ait lieu, l’idéal est de rentrer (si vous partez à l’étranger) au moins quelques semaines avant la rentrée. Vous pouvez ainsi vous retrouver assez facilement et vous réadapter au rythme. Par ailleurs, il vous sera plus aisé de gérer les aléas divers et d’agir à temps pour les éventuelles urgences.

La première étape consiste à se renseigner concernant les formations de votre choix. Il est primordial de connaître toutes les conditions d’admission avant de vous projeter vers votre année sabbatique. Parmi les détails à retenir, on cite notamment les dates des tests écrits et des entretiens. De cette manière, vous pouvez vous organiser sans trop de pression et partir l’esprit tranquille. Par ailleurs, pendant que vous recueillez les informations au sein de l’université de votre choix, profitez-en pour vous entretenir avec le responsable afin de savoir d’ores et déjà si votre projet est faisable tout en jouissant d’une éventuelle future admission au sein de l’établissement.

N’hésitez pas à consulter la liste des documents requis pour compléter comme il se doit vos dossiers de candidature. Il est important de préparer vos dossiers avant même de partir pour une année sabbatique. Pour ce faire, photocopiez vos diplômes et toute la paperasse nécessaire et rangez-les bien ou confiez-les à vos proches. De cette manière, vous pouvez profiter pleinement de votre break. Toutefois, pour vous assurer que vous n’oublierez pas d’envoyer vos dossiers à temps et surtout que vous avez pu les mettre à jour si nécessaire, n’hésitez pas à vous prévoir un rappel (via votre téléphone mobile ou autre).

Bien que vous soyez en break, ne coupez pas pour autant les liens avec l’université. Si vous restez en France, rendez-vous le plus souvent possible aux portes ouvertes des universités que vous envisagez d’intégrer. Gardez également contact avec l’établissement de votre choix en échangeant des emails ou en téléphonant régulièrement, par exemple. Non seulement vous restez au courant des nouveautés, mais en plus, vous démontrez ainsi votre motivation. Bien entendu, vous pouvez vous rendre sur les forums d’étudiants des filières que vous choisissez s’il y en a.

Prendre une pause d’une année vous permet de prendre du recul par rapport à votre avenir, à condition toutefois de préparer votre reprise bien à l’avance. Le cas échéant, vous risquez de vous exposer à une seconde année sabbatique.